فوائد

فوائد الأوميجا 3 للشعر والبشرة والتخسيس والجنس

مما لا شك فيه بأن الأوميجا 3 من العناصر الغذائية ذات فوائد متعددة وعظيمة حيث تحتوي على الأحماض الدهنية غير المشبعة، والتي تساعد على بناء خلايا في المخ وللأسف لا يكون من العناصر الغذائية التابعة للجسم البشري بل يتم الحصول عليه من المأكولات الغذائية أو من الأدوية العلاجية.

ماهي فوائد الأوميجا 3 للشعر

يعد للأوميغا 3 فوائد مذهلة تخص الشعر و منها

  • من فوائد الأوميغا 3 بأنه له تأثير فعال جدًا على نمو الشعر حيث يكون مكون غذائي فعال في تحفيز بصيلات الشعر الجديدة بالنمو بشكل صحي ويساعد على عدم تساقط الشعر وتكسره
  • من فوائد الأوميجا3 أيضًا بأنها تساعد على  تعزيز خصلة الشعر وامدادها بالقوة واللمعان
  • تقوم الأوميغا3 أيضًا بالحفاظ على الشعر من الجفاف و القشرة المزعجة.
  • تعمل على تنشيط الدورة الدموية كما أنها تعمل كمحفز لإنتاج الزيوت الطبيعية في الشعر مما يحافظ على الشعر لامعًا براقًا.

ما هي فوائد الأوميغا 3 للبشرة

تصبح البشرة بحاجة دائمة إلى الأحماض الدهنية لتحافظ على نضارتها وإشراقها، ويعد الأوميجا3 أو زيت السمك كما هو متعارف عليه مصدر لإمداد البشرة بهذه الأحماض الدهنية الغير مُشبعة لذا من فوائد الأوميجا3 للبشرة هي

  • يقوم بالحفاظ على نعومة البشرة ويزيد من نضارتها.
  • يساعد على توحيد لون البشرة ويحميها من ظهور بعض البقع الداكنة.
  • يحمي البشرة من الآثار الضارة للأشعة الفوق بنفسجية.
  • يحافظ على البشرة الدهنية ويجعلها أكثر حيوية.
  • يحافظ على البشرة من آثار الجفاف والتشققات ويساعد على ترطيب البشرة.
  • يعالج بعض الأعراض المزعجة التي قد تصيب البشرة مثل حب الشباب وظهور البثور السوداء

وظهور تقرحات البشرة والإكزيما لأنه يعمل على تجديد خلايا البشرة.

  • يؤخر ظهور أعراض الشيخوخة المبكرة على البشرة من تجاعيد وخطوط رفيعة.

فوائد الأوميجا 3 للتخسيس

يعد من إحدى أهم فوائد الأوميغا 3 هو المساعدة في عملية إنقاص الوزن، وما يخص طرق التنحيف:

  • أثبتت بعض الدراسات أن للأوميجا3 تأثير إيجابي وفعال في كبح الشهية والشعور الدائم بالشبع لفترة طويلة مما يساعد في عملية التخسيس.
  • بالإضافة إلى أن الأوميغا3 تعزز عملية الأيض في الجسم، وتساعد على رفع معدل حرق السعرات الحرارية العالية مما يساعد في إنقاص الوزن
فوائد الأوميغا 3 للعلاقة الجنسية
  • يعتبر الأوميغا 3 من العناصر الغذائية التي لها دور فعال في تنشيط العملية الجنسية
  • حيث تساعد الأحماض الدهنية الغير مشبعة الموجودة في الأوميجا3 علي تضاعف أعداد الحيوانات المنوية لدى الرجال.
  • ويقوم بتنشيط  عملية الخصوبة لدى السيدات مما يجعله الخيار الأول للأطباء في وصفه لمشاكل عدم الإنجاب.
  • تساعد هذه الأحماض الدهنية على تحفيز إنتاج بعض الهرمونات الأنثوية والذكرية مما يساعد على نجاح العلاقة الجنسية .
فوائد الأوميجا3 العامة

تعد للأوميغا 3 فوائد عامة على أعضاء الجسم الأخرى ومنها

  • تعمل على وقاية الجسم من التعرض للجلطات الدماغية وأمراض القلب.
  • تساعد على زيادة الكوليسترول الجيد في الدم.
  • يساعد الأوميجا3 على تخفيض نسبة ضغط الدم لذا ينصح به للمرضى المصابين بارتفاع ضغط الدم
  • يحمي الجسم من حدوث تجلطات في الدم لأنه يمنع الصفائح الدموية من التكتل.
  • له فوائد في الحماية من الإلتهابات
  • يقي الجسم من الأمراض المناعية التي تضعف قدرة الجسم على مقاومة الأمراض الأخرى مثل مرض السكر.
  • يلعب دور فعال وإيجابي في علاج عدة أمراض مختلفة مثل مرض الذئبة ومرض الروماتويد والقرحة.
  • يقي الجسم من خطر الإصابة ببعض الأمراض السرطانية وبالأخص سرطان القولون وسرطان الثدي والبروستاتا.
  • يستخدم أحيانًا للوقاية من مرض الربو عند الكبار والصغار وما يصاحبه من سعال وضيق التنفس

شاهد ايضاََ : ما هي فوائد الزنجبيل للتخسيس

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى